Durante todo el día utilizamos de alguna manera la tecnología. Ya sea trabajando todo el día mirando la pantalla de un ordenador o navegando en tu tiempo libre desde el teléfono móvil a lo largo de Facebook buscando actualizaciones de tus amigos. Es muy raro que desconectemos y disfrutemos del mundo que nos rodea.

Darse cuenta de cuánta tecnología está inmersa en nuestra vida diaria deja claro que necesitamos invertir mucho más tiempo en pasatiempos que nos ayuden a desconectar. Colorear un dibujo permite justamente esto. Durante 30-45 minutos o cualquier tiempo que elijas para desconectar, la tecnología se queda alejada mientras te concentras en lo que tienes delante.

Otro valor añadido de colorear para adultos es que puedes convertir tus diseños en verdaderas obras de arte. Decorar tu casa con tus obras maestras es una gran manera de compartir tu hobby con tus visitas. De esta manera, estás creando en lugar de consumiendo, que es el típico intercambio que experimentamos con la tecnología.

Ventajas de pintar dibujos para un adulto

¿Piensas que pasar horas coloreando es sólo un pasatiempo de la infancia? ¡Piénsalo de nuevo!

La tendencia de los libros para colorear para adultos se ha extendido por todo el mundo y algunos incluso aparecen en las listas de libros más vendidos. Con los innumerables beneficios para tu salud que tiene pintar dibujos ¡es el momento de sacar las pinturas, los lápices de colores y los rotuladores!

Reduce el estrés y la ansiedad

Colorear tiene la capacidad de relajar el centro del miedo de tu cerebro, la amígdala. Induce el mismo estado que la meditación reduciendo los pensamientos de una mente inquieta. Esto genera atención y tranquilidad, lo que permite a tu mente descansar después de un largo día de trabajo.

¡No tienes que ser un artista experto para colorear! Si buscas una manera de relajarte después de un día estresante en el trabajo, colorear seguramente te servirá. Elige algo que te guste y coloréalo como quieras!

Mejora las habilidades motoras y la visión

Colorear va más allá de ser una actividad divertida para la relajación. Requiere que los dos hemisferios del cerebro se comuniquen. Mientras que la lógica nos ayuda a permanecer dentro de las líneas, la elección de los colores genera un proceso de pensamiento creativo.

Mejora el sueño

Sabemos que dormimos mejor cuando evitamos usar aparatos electrónicos por la noche, porque la exposición a la luz emitida reduce los niveles de la hormona del sueño, la melatonina. Colorear es un ritual relajante y libre de electrónica a la hora de dormir, que no perturbará tu nivel de esta hormona.

Mejora la capacidad de concentración

Colorear requiere que te concentres, pero no tanto como para que sea estresante. Desarrolla tu lóbulo frontal, que controla la organización y la resolución de problemas, y te permite dejar todo lo demás a un lado y vivir el momento, generando un momento de concentración.

No es necesario ser un artista

Lo más interesante de un dibujo “vacío” y sin color es que no hay ningún nivel de habilidad requerido para que cualquier persona pueda ponerse manos a la obra.

Incluso si nunca has cogido un lápiz de color o un rotulador en tu vida y nunca has terminado un dibujo para colorear, va a ser placentero porque no tienes nada que perder.

Además de esto, la mayoría de los pintores han expresado que ver un cuadro terminado es una de las razones por las que aman la pintura. Completar un dibujo, ya sea que seas nuevo en esta afición o bien que hayas pintado desde la infancia, proporciona una sensación de logro. La gratificación instantánea que sentimos continúa nuestra ola de positivismo, lo que provoca sentimientos más felices.

El lugar no importa nada

¿Cuántas veces has estado en la sala de espera de un aeropuerto sin hacer nada? La cantidad de tiempo que pasamos esperando en multitud de lugares puede parecer interminable. Por supuesto, los teléfonos móviles pueden ser la respuesta a nuestro aburrimiento, pero después de un largo día de trabajo, probablemente quieras hacer algo diferente y más tranquilo.

Aquí es donde tener un libro para colorear es útil y divertido. No todos los pasatiempos pueden llevarse a todas partes; sin embargo, colorear resulta ser un pasatiempo que puedes llevar contigo fácilmente. La mayoría de los pintores y aficionados a este hobby se llevan sus libros cuando viajan, van al parque o se relajan en una cafetería.

Ahora puedes encontrar juegos de lápices de colores que vienen con estuches de viaje; totalmente preparados para ser llevados de un sitio a otro.

Si después de todo esto todavía te preguntas si debes o no unirte a la locura de colorear dibujos, tenemos una última razón por la que deberías… ¡es divertido! Con todo el estrés de la vida, todos podemos refugiarnos en una actividad que despierta la nostalgia de la infancia y promueve algo de diversión a la antigua usanza.